Deze les bestaat uit oefeningen, deels liggend op een mat, om het lichaam te versterken en leniger te maken. Een heerlijke workout van een uur om je lijf in conditie te brengen, zowel voor dansers als voor niet-dansers. Een combinatie tussen pilates en ballet, rustig tempo, maar onmiskenbaar pittig. Billen, benen, buik, armen, rug, alles komt aan bod. We gebruiken soms gewichtjes, soms een thera-band (elastiek).

De ideale afsluiting van een drukke werkdag, of start van een ontspannen weekend!

Ivm Corona graag je eigen (yoga-)matje meenemen, heb je geen matje, neem dan een groot badlaken mee die je over een matje van ons kunt leggen. Na ieder gebruik worden onze matjes gedesinfecteerd.