Ballet Stretch & Strength voor volwassenen


stretch.pngDeze les bestaat uit oefeningen, deels liggend op een mat, om het lichaam te versterken en leniger te maken. Een heerlijke workout van een uur om je lijf in conditie te brengen, zowel voor dansers als voor niet-dansers. Een combinatie tussen pilates en ballet, rustig tempo, maar onmiskenbaar pittig. Billen, benen, buik, armen, rug, alles komt aan bod. We gebruiken soms gewichtjes, soms een thera-band (elastiek). Zelf hoef je alleen maar een grote handdoek mee te nemen en iets gemakkelijks aan te trekken. De ideale afsluiting van een drukke werkdag!

 

 

 

 

 

Ja, ik meld me nu aan voor een gratis proefles!